Mein 12 Wochen Abnehm-Tagebuch – Deine Reise zu deinem neuen Ich

Deine 12 Wochen. Dein Weg. Dein neues Ich.

Dieses liebevoll gestaltete 12-Wochen-Abnehm-Tagebuch begleitet dich Tag für Tag auf deinem persönlichen Weg. Es hilft dir dabei, deine Fortschritte festzuhalten, neue Gewohnheiten bewusster wahrzunehmen und auch die kleinen Erfolge zu sehen.

Auf den täglichen Seiten kannst du unter anderem deine Bewegung, Wasser- und Proteinzufuhr, Ernährung, dein Energielevel und dein Wohlbefinden festhalten. Außerdem gibt es Platz für dein Tagesziel, Dinge, auf die du stolz bist, und deinen persönlichen Motivationssatz.

Nach jeweils 7 Tagen wartet ein Wochen-Update auf dich. Hier kannst du deine Gewichtsentwicklung eintragen und festhalten, worauf du in dieser Woche besonders stolz bist.

Zusätzlich enthält das Tagebuch eine persönliche Zielseite, Platz für dein Vorher- und Nachher-Foto sowie Abschluss- und Ergebnisseiten nach den gesamten 12 Wochen.

Enthalten sind unter anderem:
• Begleitung über 12 Wochen / 84 Tage
• tägliche Tagebuchseiten
• 7-Tage-Updates
• Gewichts- und Fortschrittsübersichten
• Bewegung, Ernährung und Wohlbefinden
• Motivation und persönliche Ziele
• Vorher- und Nachher-Foto
• Abschluss- und Ergebnisseiten

Ein persönlicher Begleiter für alle, die ihren Weg Schritt für Schritt festhalten und sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren möchten.